体幹？腹筋？は必要か

週の初めに全く使っていなく部屋の片隅に転がっていた腹筋ローラーを何気なしに

やってみた。

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

膝をついて、5回程度。

しんどい。

翌日朝起きたら、腹筋がバキバキに痛い。

あ、おれ体感というか腹筋が前前々ないやんけ！ｗ

そのあとロードに乗るときに、その腹筋が痛くなるポジション(踏み方)と

痛くならないポジション(踏み方)があることがわかる(わかる)。

やはり高速で走ろうとするときに腹筋が痛くなる。

頭を低くかつできるだけハンドルより前に出そうとするとき

痛みが生じる。　

あと足を高く上げ太ももの根元からペダルを踏む場合も痛くなる。

要は腹筋が必要だということ。

私がイメージしている高速巡航の際の加重割合は、

ペダル6割　サドル3割　ハンドル1割

ということで、できるだけハンドルには加重をかけない。

なので、腹筋で上半身を支える必要があるんだなと。

話を強引にまとめると腹筋？　体幹？は必要だっぞっ！！！

しらんけど